Պետք է բացառել որեւէ սեռական անկարողություն և սեռական ոլորտին, արժե իմանալ, թե ինչ վիտամիններ տղամարդկանց եւ ինչ ապրանքներ են իրենց աղբյուրներից: Շնորհիվ նման տեղեկատվություն տղամարդը կարող է պահպանել իմունիտետը, օրգանիզմը հագեցնել ճիշտ ռեսուրսների, ապահովելով անխափան աշխատանքը միզասեռական համակարգի.
Վիտամիններ, հանքային, միկրո - և macronutrients – սա հենց այն ռեսուրսները, որոնք խթանում են լիարժեք աշխատանքը ցանկացած մարմնի համակարգի. Ուժ և մոնտաժում ուղղակիորեն կախված խմբի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, դրանցից շատերը կարելի է ստանալ տարբեր սննդամթերքի կամ վիտամին համալիրներ: Մասնագետները կազմել են լավագույն վիտամին դեղերի համար կարողություն.
Օգտակար վիտամիններ է օրգանիզմի համար:
Բարելավման համար, կարողություն եւ իմունիտետի բարձրացման համար անհրաժեշտ են բազմաթիվ խմբի վիտամիններ եւ հանքային, քանի որ այս բնագավառում ներգրավված շատ համակարգերը և գործընթացները. Երբ դեֆիցիտի որևէ նյութ moronic աշխատանքը մեկ մարմնի, այն քաշում է ներկայացնում լրացուցիչ լարվածություն է այլ մարմին, որից հետո լինում են անհաջողությունները եւ խախտումները:
Շատ կարեւոր է ամբողջ օրգանիզմի համարվում են հետեւյալ վիտամիններ:
- Retinol – վիտամին c;
- Thiamin – վիտամին B1;
- Riboflavin – վիտամին B2;
- Pyridoxine – վիտամին Բ 6;
- Cyanocobalamin – վիտամին B12;
- Ascorbic acid – վիտամին c;
- Tocopherol – վիտամին E;
- Calciferol – վիտամին D;
- Fillohinon — վիտամին k;
- Bioflavonoids – վիտամին Ռ.
Բոլոր թվարկված քիմիական տարրեր, դա կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր են, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ կենսագործունեության համար մարդու մարմնի. Բոլոր նրանք աջակցում է նյութափոխանակության, պաշտպանում են օրգանիզմը հիվանդությունների հարուցիչների, անում են մարդուն ֆիզիկապես և ինտելեկտուալ աշխատունակ":
Սպառման նորման
Ամեն vitamin ենթադրում է անհատական ֆունկցիաներ մարդու օրգանիզմում, իսկ դա նշանակում է, պետք է օգտագործվի տվյալ քանակությամբ: Հակառակ դեպքում կարելի է դիտարկել որպես պակասը, այնպես էլ ավելցուկ վիտամիններ, իսկ դա ենթադրում է խանգարում մարմնի.
Մասնագետները պարզել են ճշգրիտ ցուցանիշները օրական նորմերը համար յուրաքանչյուր վիտամին, այն է'
- Ա — 5000 ԱՏՅԱՆ;
- B1 – 2 մգ;
- B2 – 3 մգ;
- B3 – 20 մգ;
- B5 – 10 մգ;
- Բ 6 – 2 մգ;
- B9 – 200 մկգ;
- B12 – 2 մկգ;
- PP – 10 մգ;
- Հետ – 60-80 մգ;
- D — 100 ԱՏՅԱՆ;
- E – 30 ԱՄԻՍ;
- Ռ – 20-50 մգ;
- Է – 100 մկգ;
- H — 200 մկգ.
Նշված բոլոր բաղադրիչները պարունակում են որոշակի սննդի, բացի այդ ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է սինթետիկ անալոգները կալիումի հաբեր եւ capsules. Պայմանականորեն նշված վիտամիններ կիսում է ջրի լուծելի, adipem-solutum վիտամիններ եւ վիտամին-նման բաղադրիչներ. Ինչպես նշված նորմերը սպառման երաշխավորում է անխափան գործունեությունը ողջ օրգանիզմի.
Անհրաժեշտ վիտամիններ տղամարդկանց համար
Տղամարդկանց օրգանիզմը մի քանի տարբերվում է կանանց անատոմիայի շինություններ, գործունեության և կարիքների, այդ թվում ' վիտամիններ. Մասնագետները վաղուց հետազոտություն են անցկացրել ՝ պարզելով խմբի վիտամիններ, որը խիստ անհրաժեշտ է տղամարդու մարմինը. Դրա արդյունքում որոշված էր, որ վիտամիններն ավելի լավ է տղամարդկանց համար, իսկ որոնք ՝ ոչ առաջնակարգ ծառայություններից.
| Անվանումը վիտամին | Օգտակար հատկությունները |
| Վիտամին c (retinol) | Առավել հզոր immunostimulatory, որը պաշտպանիչ ուժերը մարմնի. Վիտամին e նաեւ հանգեցնում է նորման վերարտադրողական առողջությունը, բարձրացնում որակը seminal հեղուկ և սեռական բջիջների համար բեղմնավորման ժառանգ. |
| B խմբի վիտամիններ (thiamin, riboflavin, pyridoxine, cyanocobalamin) | Բոլոր վիտամիններ այս խմբի օգնում է լյարդի հաղթահարել բեռների եւ կարգավորվում է հորմոնալ ֆոնի տղամարդիկ: Բ 6 եւ B12 պատասխանատու են սեռական ակտիվությունը տղամարդիկ, իսկ Բ 6 եւ կարգավորում է աշխատանքը CNS. B9 երաշխավորում է դիմադրություն կարողություն, մեծացնում աշխատունակությունը տղամարդիկ: |
| Վիտամին E (tocopherol) | Իմանալով, թե ինչ է իրենից ներկայացնում վիտամին E, ինչի համար օգտակար է այդ բաղադրիչը, տղամարդը երբեք չի իմանա, թե ինչ է erectile դիսֆունկցիան. Վիտամին ապահովում է նորմալ արյան շրջանառությունը և շտապում է արյան մեջ սեռական անդամին, արագացնում է թարմացնել և բջիջների վերականգնումը, հանգեցնում է նորման աշխատանքի է էնդոկրին խցուկներ. Բայց ամենակարեւորն այն է, որ վիտամին մասնակցում է հասուն սպերմատոզոիդներ. |
| Վիտամին c (ասկորբինաթթու) | Դա վիտամին ստիպում է անոթների հարթ, ամուր, հանգեցնում է նորման արյան հոսքը, ապահովելով ամուր մոնտաժում. Վիտամին բնական ճանապարհով բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, այդպիսով խոչընդոտելով սեռական դիսֆունկցիան. Askorbinka բարձրացնում է դոֆամինի մակարդակը, որի անբավարարությունը հանգեցնում է ցուցաբերում անձեռնմխելիությունից, աշխատունակության եւ հաճախակի մրսածությունից. |
| Վիտամին D-ն (calciferol) | Օգտակար հանածոների համար տղամարդկանց սեռական համակարգի եւ կարողություն. Օպտիմալ մակարդակը calciferolа աջակցում է libido եւ նորմալ սեռական հորմոնների մակարդակի վրա. |
Ինչպես ճիշտ ընդունել?
Եթե խոսենք վիտամիններ, որոնք պարունակվում են սննդի, դրանք կարեւոր է ընդունել տարին օպտիմալ քանակությամբ. Օրինակ ' վիտամին e, կարելի է ստանալ կաթնամթերքի, բուսականություն, բրոկկոլի, դեղին մրգերի եւ բանջարեղենի. Վիտամին c պարունակվում է ցիտրուսային, Զ – է բուսական յուղեր և յուղոտ ձուկ, b խմբի վիտամիններ բանջարեղենի և անասնաբուծական, ինչպես աղբյուրն է վիտամին D-ի են արևի ուղիղ ճառագայթները.
Ի ժամանակաշրջանների հատվածում ընդունում համալիր վիտամիններ տղամարդկանց համար է հետևյալ սկզբունքով:
- տարիքը 20-40 տարեկան տղամարդկանց կա ընտրել համալիրներ հետ, b խմբի վիտամիններով, E, lipoic թթու, վիտամին N բարձրացումը, որպես սերմ, ամրապնդում մկանային մկանների և կարողություն, նվազեցնել բացասական հետեւանքները վնասակար սովորությունների);
- տարիքը ՝ 40-50 տարի – վիտամիններ տղամարդկանց 40 անպայման պետք է պարունակի ascorbic թթու, c, E վիտամիններով և պաշտպանելու համար են սիրտ-անոթային համակարգի, իմունիտետի խթանման, ինչպես նաև խոչընդոտները տարիքային փոփոխությունների և ծերացումը;
- տարիքը 55 տարեկան եւ ավելի խիստ կարևոր է վիտամին Ե տղամարդկանց համար, որը խոչընդոտում բրոնզե մեդալներ, կաթվածների, ձգող փշոտ գործվածքների.
Բարձր արդյունավետության կամ վիտամին թերապիայի շատ կարևոր է ճիշտ պահպանել դեղաքանակ. Շատ համալիրներ ենթադրում են capsules եւ ցուցանակներ ճշգրիտ հաշվարկով doses բոլոր նյութերի և դրանց հարաբերակցությունը. Մնում է միայն հստակ հետեւեք հրահանգներին է թմրամիջոցների եւ ուտել բազմազան արտադրանքը. Ուժեղացնել գործողություն յուրաքանչյուր վիտամին կարելի է համալիր ընդունելությունից բոլոր վերը նշված վիտամինների համար տղամարդու մարմնի ...
Կարեւոր! Հանքային նյութեր եւ վիտամիններ են ընդունում ուտելու ժամանակ կամ դրանից անմիջապես հետո, որպեսզի բարձրացնել digestibility բաղադրիչների. Վիտամիններ E և c կուլ տալ ամբողջությամբ, D խմել մեծ քանակությամբ ջուր.
Դեղերի արդյունավետությունը
Իրականում ոչ բոլոր վիտամիններով, կարողություն եւ բիո հավելանյութեր էրեկցիայի համար այնքան արդյունավետ, ինչպես հավաստիացնում է արտադրողը: Նախ, ոչ բոլոր բաղադրիչները կարող են գտնվել մեկ դեղամիջոցի եւ մրցել միմյանց հետ, ինչի հետևանքով ժողովրդականություն են վայելում մոնո-դեղորայք ։
Երկրորդ, մարմնի տղամարդ կարող է բաց կթողնի միայն վիտամիններ, իսկ մյուսները կազմում են թմրամիջոցների կլինեն ավելորդ. Ուստի դեղերի վիտամին կազմի հաճախ են պակաս արդյունավետ է, քան ցույց է տալիս արտադրող. Որոշումը գտնվել էր դա ստեղծել թմրամիջոցների, որտեղ օրական նորմը վիտամիններ բաժանված է մի քանի հնարքներ.
Խորհուրդներ ընտրության
Որպեսզի ճիշտ ընտրել վիտամինային դեղը, տղամարդը պետք է դիտել ոչ միայն կազմը և արտադրողի. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հաշվի առնել հետևյալ կետերը:
- Label – ուշադրություն պետք է կազմի թմրամիջոցների, ինչպես նաեւ դեղաքանակ յուրաքանչյուր վիտամին.
- Ապրելակերպի համար ակտիվ եւ շարժական տղամարդկանց կան առանձին վիտամիններ, բարձրացնել ֆիզիկական առանձնահատկություններ, կարողություն և մոնտաժում նախատեսված այլ կազմ, կան նաև վիտամիններ ընդհանուր ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա:
- Առնվազն երկաթ – այս հանքային ի դեղամիջոցի պետք է նվազագույն գումարը, դրա ավելցուկը հանգեցնում է սրտի սրտամկանի.
- Ավելի testosterone – բարձրացնել սեռական գործառույթների և վերարտադրողական ունակությունների տղամարդուն անհրաժեշտ է testosterone, բարձրացնել որը կարող է ցինկի և սելենի, ինչպես նաեւ վիտամին Ե.
- Շատ-հաբ դեղը , եթե օրական նորման անհրաժեշտ նյութերի բաժանված է մի քանի ընդունելությունների capsules, դա խոսում է բարձր արդյունավետությունը եւ digestibility վիտամիններ.
Գինը չպետք է ցուցանիշի ընտրության դեղեր, քանի որ շատ արդյունավետ միջոց կարող է արժենալ մի կոպեկ, իսկ արտասահմանյան բրենդային բիո հավելանյութեր թույլ ցուցանիշ արդյունավետության, բայց մեծ կազմով վաճառվելու են մեծ գումարներ.
Եզրակացություն
Հուշել, որ վիտամիններն ավելի լավ է տղամարդկանց համար, կարող է միայն բժշկական մասնագետ և տարվող ախտորոշում ամբողջ մարմինը. Արտադրողներ առաջարկում են որպես լայնածավալ վիտամինային համալիրներ ամրապնդման համար անձեռնմխելիության և տոնուսի բարձրացման ամբողջ օրգանիզմի, այնպես էլ նեղ միջոցներ սեռական ակտիվության, տոկունություն, մտավոր և ֆիզիկական աշխատունակության, հիվանդությունների կանխարգելման կամ վերականգնման մարմինը.