Ասելու համար, թե որ մթերքներն են բարձրացնում տղամարդկանց մոտ պոտենցիան, անհրաժեշտ է գիտական, ճիշտ շարադրված փորձեր անցկացնել, որոնց նպատակը կլինի ճշգրիտ բացահայտել կոնկրետ սննդամթերքի ազդեցությունը սեռական ֆունկցիայի վրա։Գործնականում տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարձրացնելու համար արտադրանքի նման «ուղիղ» հետազոտությունը շատ հազվադեպ է: Ավելի հաճախ գիտնականները թեմատիկ տվյալներ են ստանում որպես լրացուցիչ «կողմնակի» տեղեկատվություն այլ հետազոտությունների ընթացքում։Երբեմն, սակայն, բավական է կասկածել, որ պոտենցիալը բարձրացնող ավանդական գրավիչ սնունդն իսկապես օգնում է տղամարդուն վերականգնել էրեկտիլ ֆունկցիան:
Այնուամենայնիվ, պոտենցիայի համար սննդի մասին նույնիսկ ցրված գիտելիքները բավական են՝ տղամարդկանց մեջ ենթադրաբար ուժեղացնող պոտենցիալը բարձրացնող արտադրանքներից ամենալավ արտադրանքի ցանկը կազմելու համար: Այսօր տղամարդկանց առողջության ամրապնդման համար սննդային հիմքի մասին հայտնի գաղափարները հիմնված են երեք «սյուների» վրա.
Իր «պորտֆոլիոյում» ոչ բոլոր սննդամթերքներն են պարունակում համոզիչ լեգենդ և հաստատող վիճակագրություն և կազմի մեջ իրական բաղադրիչներ, որոնք որոշակի պայմաններում կարող են ուղղակի կամ անուղղակի ազդել «տղամարդկային ուժի» վրա: Բայց եթե ապրանքներն ունեն երեք բաղադրիչներից վերջինը, ապա մենք արդեն կարող ենք խոսել տղամարդկանց առողջության համար պատշաճ սնուցման և պոտենցիայի վրա ազդող ապրանքների ցանկի կազմի մասին:
Լեգենդների և ավանդույթների կապը փաստացի տվյալների հետ
Կանացի կիրքը բավարարելու ոլորտում ճանաչված հեղինակություն է հերոս-սիրահար Ջակոմո Կազանովան, ով թողարկել է մանրամասն ինքնակենսագրություն՝ «Իմ կյանքի պատմությունը» վերնագրով։Կազանովայի անվան և նրա սիրեկանի համբավին ասոցացվում են երկու ապրանքներ, որոնք ուժեղացնում են ուժը` ոստրեները և շոկոլադը:
Եթե հաշվի չեք առնում այն փաստը, որ Կազանովան, բացի սիրային հարաբերություններից, աչքի է ընկել նաև իր արկածախնդրությամբ և միստիֆիկացիաների հակումով և դեռ հավատում է իր մասին պատմածներին, ապա նշված երկու ապրանքներից, որոնք օգտակար են պոտենցիայի համար. Ցուցակում կարող է մնալ միայն շոկոլադը, որը Կազանովան պարբերաբար անում էր տաք ըմպելիքի տեսքով։Օստրեները հիշատակվում են միայն մեկ անգամ հուշերի էջերում և պատահական համատեքստում։
Բացի այդ, 19-րդ դարի առաջին կեսին Ֆրանսիայում և Անգլիայում, մինչև չվերահսկվող ձկնորսության աճը, ոստրեները համարվում էին սննդամթերք բնակչության այն հատվածների համար, որոնք բավարար գումար չունեին մսի համար՝ աստիճանաբար դառնալով դելիկատես երկրորդ կեսից։ 19-րդ դարի։Խելամիտ է ենթադրել, որ այդ տարիներին պետք է առաջանար բրիտանացի և ֆրանսիացի տղամարդկանց փառքը՝ որպես ամենակրքոտ և համառ սիրահարների։Բայց ազգի մշակութային կերպարը ավանդույթի մակարդակով ամրացրեց սիրահարների փառքը միայն ֆրանսիացիների համար և առանց սննդակարգի անմիջական հղումների: Եվ սա խոսում է այն մասին, որ խոսքը միայն ոստրեների մասին չէ։
Չնայած լեգենդներից զատ, ոստրեների իրական գաստրոնոմիական ներուժը և նրանց քիմիական բաղադրությունը այս սննդամթերքը դարձնում են ուժի բարձրացման համար արժանի կերակուր արական լիբիդոյի համար.
- Օստրեները պարունակում են ցինկ, յոդ, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր։Այստեղ կարևոր է, որ ցինկը որպես հանքանյութ հանդիսանում է տեստոստերոնի արտադրության և տղամարդկանց մոտ ուժի բարձրացման հիմնարար տարրերից մեկը: Իսկ յոդը ներգրավված է բարդ հորմոնալ գործընթացում, որն ազդում է տղամարդու պոտենցիայի վրա՝ վահանաձև գեղձի վիճակի միջոցով։Մի շարք ամինաթթուներ նույնպես աշխատում են նույն առաջադրանքի համար:
- 5-7 ոստրեը (մոտ 100 գրամ) պարունակում է մոտ 17 գրամ սպիտակուց, որը կազմում է օրգանիզմի օրական պահանջարկի մոտ մեկ քառորդը (ելնելով մեկ կիլոգրամ զանգվածի 2-3 գրամից):
- Օստրեները ցածր կալորիականություն ունեն՝ 100 գրամի դիմաց 95 կալորիա:
Հաճախ ոստրեների հատուկ ազդեցությունը կապված է նրանց բաղադրության մեջ դոֆամինի (դոպամին) առկայության հետ՝ քիմիական գործոն, որը հայտնի է որպես «երջանկության հորմոն», որը ուղեղի պարգևատրման համակարգի մի մասն է:
Այնուամենայնիվ, այս պարգևատրման համակարգը ներառում է ուղեղի կողմից արտադրվող դոֆամին: Դոպամինի վրա հիմնված բուժիչ նյութերը մեծացնում են զարկերակային անոթային դիմադրությունը և մարմնից հեղուկի հեռացումը, ինչպես նաև դրանց շնորհիվ մեծանում է սրտի կծկումների ուժը։Սա նաև անուղղակիորեն ազդում է տղամարդու ուժի վրա, որը կարելի է համարել լեգենդը հաստատող գործոն:
Այնուամենայնիվ, պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ ջերմային բուժումը չեզոքացնում է ոստրեների շատ օգտակար հատկություններ, և ոստրեների հում օգտագործումը կարող է որոշակի վտանգ ներկայացնել.
- Սնդիկի համեմատաբար բարձր պարունակության պատճառով միշտ չէ, որ խորհուրդ է տրվում ուտել ոստրե՝ ոստրեների ուժը բարձրացնելու համար, դա կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ՝ վատթարացնել առողջությունը և նվազեցնել վերարտադրողական ֆունկցիան:
- Հում ոստրեները հաճախ դառնում են Vibrio Vulnificus բակտերիաների միջավայրը, որը կարող է առաջացնել ոչ միայն գաստրոէնտերիտ, այլև ավելի լուրջ հիվանդություններ:
- Օստրեները հակացուցված են ցածր թթվայնությամբ, շաքարային դիաբետով և որոշ այլ հիվանդություններով հիվանդների մոտ։
Հետևաբար, եթե տղամարդկանց գրավում է ոստրեների մեջ դոֆամինի պարունակությունը, ապա պետք է հիշել, որ ամենաբարձր կոնցենտրացիայի մեջ դոֆամինի ֆունկցիոնալ անալոգը հայտնաբերված է մուգ բանանի մեջ, որը նույնպես հաճախ կոչվում է այն ապրանքների շարքում, որոնք բարելավում են ուժը:
Ինչ վերաբերում է շոկոլադին ուժեղացնելու ուժը (ավելի ճիշտ՝ կակաոն՝ որպես այս տաք ըմպելիքի հիմք), ապա, բացի Կազանովայից, ինկերի կայսրերը հավատում էին դրա արդյունավետությանը, իսկ Եվրոպայում կակաոյի հատիկների հայտնվելուց հետո եվրոպացի կուրտիզանուհիները. այս խմիչքը տվեցին իրենց մարդկանց: Ենթադրվում է, որ սև (65-70% և ավելի կակաոյի քանակով) շոկոլադի հատուկ ազդեցությունը հիմնված է թեոբրոմին ալկալոիդի գործողության վրա։Այն հրահրում է տղամարդու սեռական ցանկությունը, որը գործարկում է էրեկտիլ ֆունկցիայի հետ կապված բնական մեխանիզմները:
Մեկ այլ լեգենդար միջոց այն ապրանքների ցանկում, որոնք ակնթարթորեն բարձրացնում են պոտենցիալը տղամարդկանց մոտ, հաճախ նշվում է ուղտի ստամոքսի կամ սնկի մասին: Այն կոչվում է արագ գործող միջոց, քանի որ, ըստ տարածված բաղադրատոմսերի, չորացած ստամոքսի երեք գրամանոց գունդ են ընդունում սեռական հարաբերությունից անմիջապես առաջ (որոշ դեպքերում՝ սեռական հարաբերությունից կես ժամ առաջ)։Բացի այդ, ուղտի ստամոքսից թուրմ են պատրաստում 250 միլիլիտր օղու դիմաց 100 գրամ չորացած ստամոքսի չափով՝ 2 շաբաթ պահելով զով մութ տեղում, որը խմում են նաև սեռական հարաբերությունից առաջ։
Այն պատճառով, թե ինչ է գործում ցողունը, դժվար է հաստատել, քանի որ հայտնի չէ ուժի բարձրացման այս ժողովրդական մեթոդի գիտական հետազոտության մասին: Բայց, հաշվի առնելով արտադրանքի արագությունը և այն փաստը, որ ցողունը կոչվում է Վիագրայի կենսաբանական անալոգիա, կարելի է ենթադրել, որ դեղամիջոցի օգտագործումը նպաստում է կոնքի շրջանում զարկերակային արյան հոսքի կտրուկ ավելացմանը: Այնուամենայնիվ, դեղամիջոցները, որոնք նման արմատական կերպով բարձրացնում են պոտենցիալը, ինչպես ցանկացած այլ հզոր դեղամիջոց, չի կարելի ամեն օր «ուտել»:
Վիճակագրական ցուցանիշներ և տղամարդկանց առողջական վիճակ
Եթե, ըստ վիճակագրական տվյալների, մարդկանց խումբը կամ որոշակի տարածաշրջանի բնակչությունը տարբերվում են այս կամ այն արտահայտված ֆունկցիոնալ կամ ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներով, ապա հիմք կա դիետան վերլուծելու որպես դիետա՝ ուժը բարձրացնելու համար: «Մարդիկ այն են, ինչ ուտում են».
Այսպիսով, հետազոտողների մի խմբի տեսադաշտում հայտնվել են տղամարդիկ, ովքեր սիրում են կծու սնունդ: Չիլիի պղպեղ պարունակող սննդակարգը վիճակագրորեն ապացուցվել է, որ արդյունավետ է ֆրանսիացի գիտնականների ուսումնասիրության արդյունքում: Սեքսի ավելի մեծ ցանկության և դրանով զբաղվելու պատրաստակամության պատճառը կոչվում էր պղպեղի մեջ պարունակվող կապսաիցին։Այս նյութի մակարդակի բարձրացումը կապված է տղամարդու մոտ սոցիալական գերակայության դրսևորման և ագրեսիայի աճի հետ։
Իսպանացի «կրակոտ» ցլամարտիկների ավանդական սննդի դիտարկումը, ովքեր տոնական ընթրիքի ժամանակ կերել են իրենց սպանած ցլի ձվերը և մսային սթեյք, կարելի է նեղ տարածաշրջանային համարել։Ի դեպ, գործնականում ոչ ոք չի կասկածում մսի արժեքի վրա՝ որպես մթերք, որը պետք է ուտել՝ ուժը բարձրացնելու համար։Այնուամենայնիվ, հաճախ քննարկվում են ժամանակակից մսային կերակրատեսակների պատրաստման առանձնահատկությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արտադրողներին անընդհատ մեղադրում են էստրոգեն հորմոնն օգտագործելու գյուղատնտեսական կենդանիներին կերակրելու մեջ։Որպես տղամարդկանց պոտենցիայի համար նախատեսված սնունդ՝ իգական սեռական հորմոն պարունակող կենդանական միսը հակառակ ազդեցությունն է ունենում։Ապահով լինելու համար դիետիկ տարբերակներից մեկում միսն առաջարկվում է եռանդով եփել։Ենթադրվում է, որ այս կերպ էստրոգենը կմնա արգանակի մեջ և չի կարողանա առաջացնել սեռական խանգարումներ և էրեկտիլ դիսֆունկցիա։
Այնուամենայնիվ, ամբողջ աշխարհում թվարկված ավելի լայնածավալ վիճակագրական ուսումնասիրությունները վերաբերում են ընդհանուր առմամբ հավասարակշռված սննդարար սնուցման խնդիրներին. ժամանակակից մետրոպոլիա.
Այսպիսով, սննդի մեջ արագ ածխաջրերի նկատելի գերակշռությունն անմիջապես ազդում է տղամարդու էրեկտիլ ֆունկցիայի վրա։Գլյուկոզան, որպես ածխաջրերի նյութափոխանակության արդյունք, անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեության համար: Բայց շաքարի մեծ չափաբաժինների հանկարծակի օգտագործումը, որն անհրաժեշտ է էներգիան բարձրացնելու համար, անխուսափելիորեն կառաջացնի ինսուլինի արձագանքը մարմնում, որն արագորեն կազդի էրեկտիլ ֆունկցիայի նվազման վրա: Իրավիճակից ելք կարող են լինել օգտակար ապրանքները, որոնք պարունակում են բարդ (դանդաղ) ածխաջրեր՝ պոլիսախարիդներ, որոնք օրգանիզմի կողմից ներծծվում են աստիճանաբար՝ օսլա, մանրաթել, գլիկոգեն, պեկտիններ։Տարբեր համակցություններում դանդաղ ածխաջրերը պարունակում են.
- բանջարեղեն և մրգեր (հիմնականում հում կամ թեթևակի եփած),
- ամբողջական ձավարեղեն (վարսակ, ցորեն, բլղուր):
Ինքնին խնդրի մի կողմից ուսումնասիրելը հազվադեպ է սպառիչ պատկերացում տալիս: Եվ այս առումով, պոտենցիայի համար սնուցումը նույնպես ընդհանուր պատկերի միայն մի մասն է, որը պետք է հավաքել ցրված դիտարկումներից: Օրինակ, այն փաստը, որ, ըստ Օրդուի համալսարանի թուրք գիտնականների, իմպոտենցիայի զարգացման վտանգը կախված է արյան խմբից (արյան առաջին խումբ ունեցող տղամարդիկ ամենաանխոցելի են իմպոտենցիայի նկատմամբ), չի ժխտում լիարժեք, բազմակողմանիության անհրաժեշտությունը։ դիետա.
Արտադրանքի և անալոգիաների քիմիական կազմը
Հաճախ սեռական առողջության մասին հոգացող տղամարդու գրավիչ սննդակարգում կան պոտենցիայի համար նախատեսված ապրանքներ, որոնք ներառված են ցանկում անալոգիայով, այսինքն՝ սննդամթերքում պարունակվող առանձին տարրի վերաբերյալ գիտելիքների վերլուծական փոխանցման հիման վրա: արտադրանքի հատկությունները որպես ամբողջություն. Այլ կերպ ասած, եթե փորձարարորեն հաստատված փորձի հիման վրա իմանանք, որ, օրինակ, L-արգինին ամինաթթուն որոշակի պայմաններում բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի վիճակի վրա, իսկ սեռական ֆունկցիան կախված է սրտանոթային վիճակից։ համակարգ, ապա մեծ հավանականությամբ կարելի է ենթադրել, որ ընդգծված L-արգինինի պարունակությամբ արտադրանքը նույնպես դրական ազդեցություն կունենա տղամարդու էրեկտիլ ֆունկցիայի վրա։
Այս, ընդհանուր առմամբ, արդարացված փոխանցումը, այնուամենայնիվ, երբեմն խեղաթյուրում է արտադրանքի մասին պատկերացումների համամասնությունը, որոնք ազդում են հզորության վրա: Այսպիսով, ընկույզի մասին հայտնի է, որ այն պետք է ուտել օրական մոտ 15 կտոր, այնուհետև դրանք մեծացնում են էրեկցիան և համակարգային կերպով բարձրացնում ուժը: Այնուամենայնիվ, ընկույզի անմիջական ազդեցությունը գրգռման ֆիզիոլոգիական արձագանքի վրա անհայտ է: Անուղղակիորեն դրանց օգտակար ազդեցությունը կարելի է ենթադրել՝ հիմնվելով դրանցում L-արգինինի և ցինկի պարունակության վրա, որը կապված է սեռական հորմոնների ձևավորման հետ։Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է վերահսկել ալերգենային արտադրանքի սպառման ռիսկերը, որոնք ներառում են ընկույզներ, և արտադրանքի մեջ այլ բաղադրիչների պարունակությունը, որոնց օգուտները պետք է հաշվի առնել առանձին:
Օրինակ՝ սոճու ընկույզը պարունակում է առողջ մոնոհագեցված ճարպեր, որոնք կարող են իջեցնել այսպես կոչված վատ խոլեստերինի մակարդակը՝ դրանով իսկ բարելավելով արյան անոթների առողջությունը: Բայց միևնույն ժամանակ, դրանք նաև սովորական ալերգեններ են, և դրանց անվերահսկելի օգտագործումը կապված է ալերգիկ ռեակցիայի բարձր ռիսկի հետ: Կարծիքը, որ պետք է ուտել ծովամթերք, հիմնված է նաև դրանցից շատերի մեջ ցինկի և յոդի բարձր կոնցենտրացիայի վրա։Բայց, ինչպես ոստրեների օրինակում, ապրանքներ ընտրելիս պետք է վերահսկել դրա հետ կապված ռիսկերը:
Անվտանգ և միևնույն ժամանակ հայտնի օգտակար մթերքների շարքում, որոնք կարող են մեծացնել պոտենցիալը տանը, ամենից հաճախ կոչվում է նեխուր: Հաճախ խորհուրդ է տրվում ուտել շաղգամ, սոխ, սխտոր, պղպեղ, ծնեբեկ, բողկ՝ «տղամարդկային ուժը» բարձրացնելու համար, ինչպես նաև հաճախ խորհուրդ է տրվում ուժեղացնել ուժը մեղվաբուծական արտադրանքի օգնությամբ։Այնուամենայնիվ, ընդհանուր տեղեկությունն այն մասին, որ որոշակի տարրը մեծացնում է տղամարդու անկողնում գտնվելու հնարավորությունը, ինքնաբերաբար չի նշանակում, որ այն անվտանգ կլինի անձամբ ձեզ համար: Ուշադիր եղեք ձեր մարմնի անհատական հատկանիշների նկատմամբ, և այդ դեպքում դուք կլինեք առողջ և հարուստ որպես տղամարդ:
Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների սեռական ակտիվության վրա դրական են ազդում նաեւ ծովամթերքն ու ձուկը։Օրինակ՝ խեցգետնի արգանակը, խաշած ծովամթերքը հիանալի ուտեստներ են՝ հզորությունը բարձրացնելու համար: Սոուսը լավագույնս պատրաստվում է սոխով, համեմված մաղադանոսով, կիտրոնի հյութով և լոլիկով։Օստրեներն ու խավիարը համարվում են հիանալի աֆրոդիզիակ: Պետք է նշել, որ լավ է ձուկը կամ միսը լրացնել բանջարեղենով։Այժմ դուք գիտեք, թե որ մթերքներն են բարձրացնում ուժը:
Ժողովրդական բաղադրատոմսեր ամբողջ աշխարհից
Ավելորդ չի լինի օգտագործել ամբողջ աշխարհից հավաքված ժողովրդական բաղադրատոմսերը։Բաղադրատոմսերը ներառում են աֆրոդիզիակներ՝ ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը: Իտալիայում ձիթապտղի յուղը և սխտորը վաղուց համարվում են տղամարդկանց ուժը բարձրացնող լավագույն մթերքները, քանի որ դրանք օգտագործվում են թերակղզու խոհանոցի բազմաթիվ ճաշատեսակներում: Բացի այդ, իտալացիներն առանձնացնում են թխած լոլիկը՝ որպես ուժը բարելավելու միջոց։Բոլորը գիտեն, որ իտալացի տղամարդիկ շատ խառնվածք են, քանի որ աֆրոդիզիակ մթերքները, ինչպիսիք են ընկույզը և սերմերը, մշտապես առկա են նրանց սննդակարգում, դրանք լավ են ազդում պոտենցիայի վրա, քանի որ պարունակում են վիտամին E:
Հնդկական խոհանոցը հարուստ է նաև մթերքներով, որոնք բարձրացնում են ուժը: Դրանցից են մեղրով քնջութի սերմերը։Մեղրը լավ համադրվում է նաև ընկույզի հետ։Սիբիրում տղամարդու ուժը բարձրացնելու համար սոճու ընկույզն օգտագործում են սննդի համար։Բայց նրանց ոչ միայն ուտում են, այլեւ խմում են ջուր, որը թրմում են մանրացված սոճու ընկույզով։
Ինչ ապրանքներ են տղամարդկանց մոտ բարձրացնում պոտենցիան, մենք կներկայացնենք ստորև: Սննդին պետք է ավելացնել ծնեբեկ, կիլանտրո, նեխուր, մաղադանոս՝ դրանք բնական աֆրոդիզիակ են: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ազգ ունի իր սեփականը: Հնդկաստանում դա համեմ է, որը խմորին ավելացնում են ճաշատեսակների մեծ մասի արտադրության մեջ։Միջին Ասիայում պիստակը համարվում է տղամարդկանց ուժի ուժեղացուցիչ, Անդրկովկասում՝ թթու կաթից պատրաստված մթերքները։Հարավային բնակիչներն ունեն թուզ, որը ոչ միայն լավ է ազդում պոտենցիայի վրա, այլև լավացնում է լյարդի, երիկամների և սրտի աշխատանքը։Արևելքում դրա համար թեյ են խմում կոճապղպեղով և մեխակով։
Ճիշտ սնուցում
Ինչպես հասկանում եք, կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք կարող են օգնել տղամարդուն պահպանել և բարձրացնել պոտենցիան: Սակայն, բացի առանձին ապրանքներից, տղամարդկանց ուժի համար շատ կարեւոր է նաեւ ճիշտ սնունդը։Սխալ է կարծել, որ նման խորհուրդը վերաբերում է միայն պատկառելի տարիքի տղամարդկանց։Դա այդպես չէ, քանի որ ցանկացած տարիքում ճիշտ արտադրանքը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ պոտենցիայի վրա։
Պոտենցիայի վրա դրական ազդեցություն ունեցող առանձին մթերքների շարքում կան կարմիր և սև խավիար՝ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց։Ամսական մոտ 20 գրամ խավիար ուտելը կօգնի ձեզ բարձրացնել ձեր ուժը: Շատ երկրներում տղամարդիկ բանան են ուտում անկողնում ավելի ամուր լինելու համար։Եվ դա իզուր չէ, քանի որ բանանը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք ազդում են ուժի բարձրացման վրա։Խորհուրդ է տրվում օրական մեկ բանան օգտագործել, այս դեպքում տղամարդու ուժը միշտ նորմալ կլինի։
Ճիշտ սնվելու համար, որը կբարձրացնի ուժը, ավելորդ չեն լինի տարբեր համեմունքներ՝ թարխուն, ուրց, չաման, անիսոն: Նման համեմունքներով ուտեստները շատ վառ կծու համ ունեն։Կարևոր է նաև սննդակարգում տեղ թողնել բոլոր տեսակի կաթնամթերքի համար՝ կեֆիր, թթվասեր, մածուն, կաթնաշոռ և այլն:
Ինչից կարող ես հրաժարվել:
Պետք է նվազեցնել կոֆեինի բարձր պարունակությամբ ըմպելիքների, էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը, այս ամենն արվում է միայն տղամարդու ուժը մեծացնելու պատրանքով։Դրանք շատ վնասակար են ոչ միայն արական օրգանիզմի, այլ ընդհանրապես։Կոֆեին պարունակող մթերքների հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է սրտի ծանրաբեռնվածությունը և բացասաբար է անդրադառնում արյան անոթների աշխատանքի վրա, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել թրոմբոզի կամ սրտի կաթվածի:
Մակարոնեղենն ու կարտոֆիլն անօգուտ են տղամարդու ուժի համար։Սակայն հացաբուլկեղենը պետք է պատրաստված լինի տարեկանի ալյուրից, որը պարունակում է բազմաթիվ B վիտամիններ: Այնպիսի ապրանքները, ինչպիսիք են երշիկեղենը, երշիկեղենը, երշիկեղենը, վնասակար են տղամարդու ուժի համար: Սրան, իհարկե, պետք է ավելացնել նիկոտինն ու ալկոհոլը։Տարածված սխալ կարծիքն այն մասին, որ ալկոհոլը մեծացնում է պոտենցիան, հանգեցնում է իմպոտենցիայի երիտասարդ տարիքում տղաների մոտ: Ալկոհոլը խթանիչ է գործում միայն օգտագործման սկզբնական փուլում։Եթե ալկոհոլը չարաշահվում է, հնարավոր չէ խուսափել պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներից: Սա կարող է հանգեցնել սեռական դիսֆունկցիայի և ցանկության նվազմանը: Ալկոհոլը պետք է չափավոր լինի։
Ճիշտ առողջ սնունդը, մաքուր օդում քայլելը, սպորտով զբաղվելը հավերժական ուղեկիցներ են, որոնք միշտ կօգնեն պահպանել տղամարդկային ուժը։Հետևեք առողջ ապրելակերպին և ավելի հաճախ դուրս եկեք բնություն, ճիշտ սնվեք և եղեք առողջ: