Պոտենցիան բարձրացնող արտադրանքները պարունակում են բարձրորակ սպիտակուցներ՝ հեշտությամբ մարսվող ձևով, վիտամիններ, մակրո և միկրոէլեմենտներ: Դասական հավաքածու՝ ծովամթերք, ձուկ, կենդանիների և թռչունների անյուղ միս, բանջարեղեն և մրգեր: Դուք կարող եք լրացուցիչ ուժեղացնել ազդեցությունը համեմունքներով:
Ծովամթերք
Ծովամթերքը համարվում է ամենաարդյունավետը հզորության բարձրացման համար՝ շնորհիվցինկի, բարձրորակ սպիտակուցի, ինչպես նաև ֆոսֆորի, B խմբի վիտամինների բարձր պարունակություն (դրանց պակասի դեպքում նյարդային մանրաթելերի հաղորդունակությունը վատանում է), սելեն. . . Ցինկը տղամարդկանց վերարտադրողական առողջության պահպանման հիմնական բաղադրիչն է (Ցինկի լավագույն մթերքները տղամարդկանց համար): Նա մասնակցում է տեստոստերոնի սինթեզին, արգելակում է դրա քայքայման և կանացի էստրոգենների վերածվելու գործընթացը։Ցինկի պակասը դրսևորվում է ուժի և առհասարակ կենսունակության նվազմամբ։
Ծովամթերքը ներառում է անողնաշարավորներ, որոնք ապրում են օվկիանոսներում.
- Խեցեմորթ՝ ոստրե, միդիա;
- Խեցգետիններ՝ ծովախեցգետիններ, ծովախեցգետիններ;
- Cephalopods - կաղամար, ութոտնուկ;
- Ծովային ջրիմուռներ.
Ձուկը սննդի առանձին կատեգորիա է։Պոտենցիայի բարձրացման համար հատկապես օգտակար են հետևյալ սորտերը՝ սաղմոն, սկումբրիա, թրթուր, հալիբուտ, սարդինա, թունա։
Ձու
Լորի ձուն, ոստրեների հետ միասին, համարվում է դասական կերակուր ուժի բարձրացման համար, սակայն սովորական հավի ձվերը շատ չեն զիջում դրանց։Հակառակ տարածված կարծիքի, դեղնուցի մեջ պարունակվող խոլեստերինը չի խառնում արյան անոթները, այլ տեստոստերոնի և կորտիզոլի մոլեկուլների համար շինանյութ է։Ձվի կանոնավոր օգտագործման դեպքում արյան մեջ վատ խոլեստերինի քանակությունը նվազում է, ինչը նվազեցնում է անոթային էրեկտիլ դիսֆունկցիայի զարգացման ռիսկը։Դեղնուցը պարունակում է նաև ցինկ, երկաթ և ճարպային լուծվող D, A, E վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են սեռական գեղձերի աշխատանքի համար։
Բացի այդ, նորմալ պոտենցիա պահպանելու համար տղամարդուն անհրաժեշտ է սպիտակուց, իսկ ձուն կլանվում է գրեթե 100%-ով։Մեծահասակ մարդը կարող է ապահով կերպով օգտագործել օրական մի քանի ձու:
Ընկույզ և սերմեր
Ընկույզը ծանր կերակուր է ստամոքսի համար, բայց առողջարար է ուժի համար: Մարսողական խնդիրներից խուսափելու համար կարելի է օրական մեկ բուռից ոչ ավելի: Ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, մագնեզիում, կալիում, սելեն, ամինաթթուներ։Սննդակարգում դրանց առկայությունը կբարելավի սրտանոթային և էնդոկրին համակարգերի վիճակը, կխթանի սեռական գեղձերի աշխատանքը։
Պոտենցիայի համար առավել օգտակար են հետևյալ ընկույզները.
- Բրազիլական;
- Նուշ;
- Հնդկական ընկույզ;
- Պիստակ;
- Ընկույզ;
- Մայրի.
Պոտենցիայի բարձրացման համար այն օգտագործելու լավագույն միջոցը մեղրի հետ խառնուրդն է կամ ընկույզի կաթի տեսքով, որը կարելի է պատրաստել տանը։Դրա պատրաստման համար ընկույզը նախ պետք է թրմել 6-8 ժամ, այնուհետև նոսրացնել ջրով 1։5 հարաբերակցությամբ (100 գ ընկույզ 500 մլ ջուր), մանրացնել բլենդերի մեջ, քամել ստացված զանգվածը։Կաթը կարելի է պահել սառնարանում 3-4 օր։
Մանրամասն հոդված ընկույզների մասին, որոնք բարելավում են տղամարդկանց ուժը:
Պոտենցիայի համար սերմերից առավել օգտակար են դդմի սերմերը. դրանք արժեքավոր են իրենց բարձր ցինկի պարունակությամբ: Այնուամենայնիվ, բացի այս տարրից, կան բազմաթիվ այլ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար.
- B խմբի վիտամինների ամբողջական հավաքածու:
- A և C վիտամիններ.
- Վիտամին E-ի տոկոֆերոլների ամբողջական հավաքածու (օպտիմալ յուրացման համար):
- Կալցիում, կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր:
- Յուղաթթու.
Պոտենցիայի համար օգտակար են նաև արդյունաբերական կանեփի, կտավատի, չիայի, ծլած վարսակի և ցորենի սերմերը։
Մսամթերք
Կենդանիների և թռչնամսի մեջ խոլեստերինը քիչ է վախեցնում և շատ ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մկաններ կառուցելու և սեռական հորմոնների հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Պոտենցիան բարձրացնելու համար պետք է ընտրել երիտասարդ անհատների ցածր յուղայնությամբ սորտեր և եփել նուրբ մեթոդներով՝ ջեռոցում, շոգեխաշած կամ խորոված: Այսպիսով, սնուցիչները ավելի լավ են պահպանվում և հեշտանում է դրանց հետագա կլանումը ստամոքսի կողմից։Տապակած սթեյքերը, քյաբաբները կամ ճարպային կողիկներն ավելորդ քաշ են, վատ խոլեստերին և քաղցկեղածին նյութեր։
Պոտենցիայի պահպանման համար առավել օգտակար են մսի հետևյալ տեսակները.
- Տավարի միս. . . Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, ամինաթթուներ, B, A, E, PP վիտամիններ։Միսը պինդ է, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանից նախ աղացած միս եփել, իսկ հետո շոգեխաշել կոտլետներ, կոլոլակներ, կոլոլակներ, կաթսաներ։
- Նապաստակի միս. . . Սպիտակուցի պարունակությամբ այն գերազանցում է հավի միսը 21%-ով, 90%-ը կլանում է օրգանիզմը (տավարի միսը ընդամենը 60%)։
- Հորթի միս. . . Միսը վերցվում է 3-ից 5 ամսական կենդանիներից։Այն արժեքավոր սպիտակուցային արտադրանք է՝ սպիտակուցի, երկաթի, B խմբի վիտամինների բարձր պարունակությամբ։
- Հնդկահավի միս. . . Այն համարվում է ամենաանվտանգը բոլոր արդյունաբերական տեսակի թռչնամսի մեջ։
- Լորի միս. . . Սա դիետիկ արտադրանք է, որը հարուստ է ռետինոլով, B վիտամիններով, PP-ով, ֆոսֆորով, կալիումով:
Հավի միսն ու խոզի միսը վերջին տարիներին կասկածելի որակ են ունեցել աճը խթանող հավելումների պատճառով: Վայրի կենդանիների միսը նույնպես օգտակար է ուժի բարձրացման համար, սակայն այն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստել նույնիսկ ջերմային մշակումից առաջ։
Բանջարեղեն
Տղամարդկանց ուժը բարելավելու համար նախատեսված բանջարեղեններից ամենաարժեքավորներն են.
- Ծաղկակաղամբ;
- Շաղգամ, գազար, դդում;
- Բազուկ;
- Շոգեխաշած լոլիկ;
- Shallot;
- Նեխուր;
- Romaine գազար, ռուկոլա, ջրափոս;
- Ծնեբեկ.
Հիշեք, որ հում բանջարեղենի չափից շատ ուտելը կհանգեցնի փքվածության և աղիների անհարմարության: Սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի՝ 2/3 բջջանյութ և 1/3 կենդանական սպիտակուց։
Մրգեր և հատապտուղներ
Մրգերն ու հատապտուղները հարուստ են ոչ միայն վիտամիններով, այլ նաև թթուներով, որոնք ամրացնում են անոթների պատերը և նպաստում արյան շրջանառությանը։Պոտենցիան բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ ձմերուկին, ավոկադոյին, թուզին,բանան,լոռամիրգ, գոջի հատապտուղներ. . . Այգու հատապտուղներից՝ լիբիդոն խթանելու համար, օգտակար են ազնվամորին, ելակը, չիչխանը (ավելի շատ մթերքներ, որոնք բարձրացնում են լիբիդոն տղամարդկանց մոտ):
Պոտենցիան կբարելավվի, եթե շաբաթական 2-4 անգամ բանանով, ելակով և այլ հատապտուղներով գետնանուշի կաթնային շեյք խմեք:
Խոտաբույսեր և համեմունքներ
Հետևյալ համեմունքները բարձրացնում են ուժը.
- Զաֆրան.
- Մարջորամ.
- Հիլ.
- Դարչին.
- Խիար.
Պոտենցիայի համար օգտակար է նաև քրքումը (քրքումը)։
Մեղվաբուծական արտադրանք
Քիչ տղամարդիկ կանոնավոր կերպով մեղվաբուծական արտադրանք են օգտագործում: Այնուամենայնիվ, դրանք ուժի համար արժեքավոր կենսաակտիվ նյութերի առավել մատչելի աղբյուրն են: Ամենատարածված մեղվաբուծական արտադրանքը մեղրն է։Այն կարելի է ավելացնել առավոտյան շիլաներին, կոկտեյլներին, խառնել ընկույզով։
Պերգան (փոշի փոշին) քիչ տարածված է: Տղամարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել պոտենցիան, խորհուրդ է տրվում օրական մեկ ճաշի գդալ ուտել դատարկ ստամոքսին: Այս բնական արտադրանքը պարունակում է գրեթե ամբողջ պարբերական աղյուսակը:
Արական պոտենցիայի բաղադրատոմս մեղրից, ընկույզից, պրոպոլիսից և ծաղկափոշուց
Ինչ մրգեր են օգտակար տղամարդկանց համար
Սեռական ֆունկցիայի բնականոն իրականացման համար օրգանիզմը պետք է ստանա բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։Մրգերը պարունակում են դրանք: Երբեմն, պարզապես օգտագործելով մրգային դիետա, դուք կարող եք հաստատել սեռական ֆունկցիա: Այս բնական մթերքների օգտագործմամբ սեռական ֆունկցիան կարող է վերականգնվել։Այս առումով առանձնահատուկ նշանակություն ունեն ֆոլաթթվով և ասկորբինաթթվով հարուստ մրգերը։
Ցիտրուսային մրգերը օրգանիզմին ասկորբինաթթվի հիանալի մատակարարող են: Մարմինն ամբողջությամբ ամրանում է, իսկ սեռական ոլորտը դառնում է ավելի որակյալ։Շատ օգտակար են մանգոն, թուզը, կիվին ու նուռը։
Ապրանքներ արագ գործող հզորության համար. կա՞ն այդպիսին:
Չի աշխատի ակնթարթորեն ակտիվացնել պոտենցիան՝ ուտելով որոշակի սննդամթերք, բայց դուք կարող եք բարձրացնել արյան հոսքը և բարձրացնել նյարդային վերջավորությունների զգայունությունը: Դրա համար հարմար են թարմ ծովամթերքները, թթվասերը, ընկույզը։
Բանջարեղենի մեջ կոճապղպեղի, ծովաբողկի, մաղադանոսի և սխտորի արմատներն ամենաօգտակարն են ուժի արագ բարելավման համար։Ավելի լավ է դրանք օգտագործել ալկոհոլային թուրմերի տեսքով.
- Սխտորի վրա՝ 200 գ ճզմած սխտոր, լցնել 200 մլ սպիրտ (70%), թողնել 10 օր, քամել։Ընդունել կաթի հետ՝ 5 կաթիլ թուրմը՝ 50 մլ կաթին։
- Կոճապղպեղի վրա՝ 1 լիտր օղու դիմաց 400 գ արմատ։Պնդել 2 շաբաթ: Կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մեղր (լավ կոնսերվանտ): Գրգռվածությունը մեծացնելու համար բավական է խմել 30-50 գ։
Կոճապղպեղի ալկոհոլային թուրմ
- Ծովաբողկի վրա («ծովաբողկ»)՝ 100 գ քերած ծովաբողկի արմատ, 30 գ կոճապղպեղի արմատ, 1 լիտր բարձրորակ լուսնյակ, 2 ճաշի գդալ մեղր։Խառնուրդը թրմեք 3-4 օր։Պոտենցիան բարելավելու համար սեքսից անմիջապես առաջ կարելի է խմել մոտ 50 գ։
- Մաղադանոսի վրա՝ 125 գ մանրացրած արմատ, լցնել 0, 5 լիտր օղի, թողնել 3 շաբաթ։Խմեք օրական 15 մլ քամած ինֆուզիոն։
Սխտորի, կոճապղպեղի և մաղադանոսի թուրմերը հատկապես օգտակար են 50-ն անց տղամարդկանց համար։Նրանք բարելավում են պոտենցիան՝ խթանելով սեռական գեղձերը և մեծացնելով արյան հոսքը:
Ցանկալի է ոչ միայն թարմ մաղադանոս և նեխուրի կանաչեղեն ուտել, այլ նաև սառեցնել ձմռանը (ջերմոցային արտադրանքներում շատ նիտրատներ կան):
Էրեկտիլ ֆունկցիան բարելավելու դեղեր
Ոսկրածուծը հետ բերելու, սեռական հարաբերությունը երկարացնելու ամենաարագ ճանապարհը էրեկցիան ուժեղացնող դեղամիջոց ընդունելն է: Բայց դեղերը չարաշահելն անհնար է, քանի որ դրանք կախվածություն են առաջացնում, ունեն որոշակի հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ։
Պլանշետներ
Եթե էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ հազվադեպ են լինում, քրոնիկական հիվանդություններ չկան, կարող եք խթանիչներ ընդունել հաբերի տեսքով՝ դրանք արագ են գործում, բուժական ազդեցությունը տևում է մի քանի ժամ: Կեղծիքներից խուսափելու համար նախ լուսանկարում կարող եք տեսնել, թե ինչպիսի տեսք ունեն դեղամիջոցները։
Արդյունավետ դեղերի ցանկ.
Պոտենցիային հաբեր չի կարելի ընդունել, եթե կան սրտի, արյան անոթների, լյարդի, խոցերի, հիպոթենզիայի հետ կապված խնդիրներ։Դեղը խորհուրդ չի տրվում զուգակցել ալկոհոլի և ճարպային սննդի հետ։
Քսուքներ
Արտաքին օգտագործման միջոցներն ավելի անվտանգ են, քան հաբերը, սակայն դրանց ազդեցությունն ավելի կարճ է, ուստի անհրաժեշտ է դրանք կիրառել սեռական հարաբերությունից 5-15 րոպե առաջ։
Կարճ, բայց հզոր և կայուն էրեկցիա կարելի է ձեռք բերել առնանդամի սովորական նիտրոգլիցերին կամ հեպարին քսուք կիրառելուց հետո: Նրանք արագ լայնացնում են արյունատար անոթները, ակտիվացնում արյան շրջանառությունը, աչքի են ընկնում ցածր գնով և անվտանգությամբ։
Կաթիլներ և սննդային հավելումներ
Կաթիլների գաղափարի պատրաստուկներն առանձնանում են բնական բաղադրությամբ, կուտակային գործողությամբ և օգտագործման հեշտությամբ։
Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և հետքի տարրեր, դեղամիջոցն օգնում է ազատվել էրեկտիլ դիսֆունկցիայից, վաղաժամ սերմնաժայթքումից, ուժեղացնում է լիբիդոն, բարելավում է սերմնահեղուկի որակը և նպաստում տեստոստերոնի սինթեզին: 15-30 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է օրական մեկ անգամ ընդունել 3-5 կաթիլ։Վատ, թմրանյութ չէ:
Ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են ուժը
Պոտենցիայի համար վնասակար են արտադրանքները, որոնց օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում արյան անոթների վիճակի, արյան կազմի վրա, նպաստում է քաշի ավելացմանը և խաթարում հորմոնալ մակարդակը։Դրանք ներառում են.
- Տրանս ճարպեր. . . Դրանց հիման վրա արտադրվում են գրեթե բոլոր արագ սնունդը և կիսաֆաբրիկատները՝ համբուրգերային կոտլետներ, չիպսեր, կրեկերներ, խորտիկներ, քաղցրավենիք, պելմենիներ։Սննդի մեջ նման մթերքների հաճախակի օգտագործումը անխուսափելիորեն կհանգեցնի ծանր խոլեստերինի ծավալի ավելացման, արյան խտացման, էրեկցիայի վատթարացման և լիբիդոյի նվազման։Նման սնվելու արդյունքում կուտակված ճարպից ազատվելը շատ դժվար է։ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս նվազեցնել տրանս ճարպերի ընդունումը մինչև օրական կալորիաների 1%-ը:
- Քաղցր. . . Քաղցրատամ ունեցողները չգիտեն առողջական խնդիրները, քանի դեռ չեն հանդիպել ավելորդ քաշի և շաքարային դիաբետի զարգացման սպառնալիքի հետ։Արյան շաքարի բարձրացումը կհանգեցնի նյարդերի վնասվածքի և իմպոտենցիայի: Մարմնի ճարպը ակտիվորեն տեստոստերոնը կվերափոխի կանանց էստրոգենի:
- Ապխտած միս. . . Ծխող հեղուկների և գոլորշիների մեջ պարունակվող նյութերը բացասաբար են ազդում ամորձիների աշխատանքի վրա։Տեստոստերոնի սինթեզը նվազում է ուժի հետագա վատթարացմամբ:
Գարեջուրը մեծ վնաս է հասցնում պոտենցիայի վրա։Հազվագյուտ տղամարդը դրա կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ չի ձեռք բերում ծանր փոր և մեծացած կաթնագեղձեր։Գարեջուրը խախտում է հորմոնալ ֆոնը, կա կողմնակալություն էստրոգենի նկատմամբ, պոտենցիան նվազում է, իսկ անդրոպաուզայի մոտենալն արագանում է։
Պոտենցիայի վրա չափազանց բացասական ազդեցություն ունեցող ըմպելիքների մեկ այլ տարբերակ են քաղցր գազավորված ալկոհոլային կոկտեյլները, ինչպես նաև գազավորված քաղցր ըմպելիքները և այլ զովացուցիչ ըմպելիքները:
Նիհարեցնող
Խնձորի քացախը կարող է օգնել ձեզ նիհարել մի քանի պատճառներով.
Քացախի ամենակարևոր բաղադրիչներից է պեկտինը, որը լուծվող մանրաթելն է, որը պարունակվում է տարբեր մրգերի և բանջարեղենի մեջ:
Պեկտինը կարողանում է «թակարդել» աղիներում առկա շաքարերը, որպեսզի դանդաղեցնի դրանց կլանումը և ինսուլինի պակասը թողարկվի:
Ճարպի և ավելորդ կիլոգրամների կուտակումը կանխելու համար շատ կարևոր է պահպանել ինսուլինի մշտական և ցածր մակարդակը, ինսուլինի ցածր մակարդակը խթանում է ճարպի քայքայումը, իսկ ինսուլինի բարձր մակարդակը, ընդհակառակը, ակտիվացնում է ճարպի կուտակումը։Պեկտինը խթանում է աղիների շարժունակությունը և նպաստում է աղիների լավ մաքրմանը, դրանով իսկ կանխելով փորկապությունն ու փքվածությունը
Պեկտինը խթանում է աղիների շարժունակությունը և նպաստում է աղիների լավ մաքրմանը, դրանով իսկ կանխելով փորկապությունն ու փքվածությունը:
Բացի այդ, պեկտինը կրճատում է աղիքային տրակտում սննդանյութերի կլանման ժամանակը և ստիպում է ձեզ ավելի հագեցած զգալ:
Այս բոլոր գործոններն օգնում են ձեզ նիհարել և վերահսկել ձեր քաշը:
Բացի այդ, բնական խնձորի քացախն օգնում է վերացնել ավելորդ հեղուկը, այն ունի միզամուղ ազդեցություն՝ կանխելով այտուցը և ցելյուլիտը։
Այն նաև օգնում է դուրս հանել օրգանիզմում կուտակված տոքսինները՝ աղտոտելով այն և դանդաղեցնելով տարբեր գործընթացներ, այդ թվում՝ նիհարելու գործընթացը։
Չֆիլտրացված խնձորի քացախը պարունակում է նստվածք, այս նստվածքը հարուստ է պրոբիոտիկ բակտերիաներով, որոնք նպաստում են աղիների առողջությանը:
Իհարկե, խնձորի քացախ ընդունելու հետ մեկտեղ պետք է հավատարիմ մնալ առողջ սննդակարգին, չափավոր սնվել և ամբողջ օրը չնստել:
Որքա՞ն խնձորի քացախ պետք է խմել օրական նիհարելու համար.
Խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր ուտելուց մոտ 30 րոպե առաջ մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախ ընդունել և քացախը նոսրացնել մեկ բաժակ սենյակային ջերմաստիճանի ջրի մեջ։
Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մեկ գդալ մեղր։Մի ընդունեք խնձորի քացախ, եթե ունեք հիդրո-աղի անհավասարակշռություն:
Եթե դուք ունեք սրտի և սրտանոթային խնդիրներ, խորհուրդ է տրվում խնձորի քացախի չափավոր օգտագործումը՝ կալիումի բարձր պարունակության պատճառով:
Չափազանց չափաբաժինները կարող են առաջացնել որոշ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ստամոքս-աղիքային խանգարումները և գրգռվածությունը:
Ճապոնիայում հետազոտություն է անցկացվել, որին մասնակցել են տղամարդիկ, նրանց բաժանել են երկու խմբի. Նրանց մի մասը խմել է 2 ճաշի գդալ ջրով նոսրացված խնձորի քացախ։12 շաբաթ, իսկ մյուս մասը պլացեբո է խմել։Միաժամանակ մասնակիցները չեն փոխել իրենց սննդակարգն ու ապրելակերպը։
Այն տղամարդիկ, ովքեր խմել են խնձորի քացախ, 12 շաբաթվա ընթացքում նիհարել են 2 կգ։Դա բացատրվում է նրանով, որ քացախը հագեցնող հատկություն ունի, ախորժակը նվազում է, իսկ օգտագործվող կալորիաների քանակը՝ նվազում։
Միս
Որքան էլ տարօրինակ հնչի, միսը հիանալի գործիք է տղամարդու սեռական ակտիվությունը բարելավելու համար։Իհարկե, եթե այն մեծ քանակությամբ օգտագործվի, այն կծանրաբեռնի ստամոքսը։Հետո արյան հոսքը կգնա դեպի մարսողական օրգան, որպեսզի նյութը չհասնի սեռական հարաբերության։Բայց մսի չափավոր օգտագործման դեպքում տղամարդու ուժը մեծանում է։
Ցանկանու՞մ եք լինել իսկական կազանովա: Ապա համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում ներառեք մսի հետևյալ տեսակները.
- տավարի միս
- հավ
- հնդկահավ
- մի նապաստակ
Կերեք խոզի միս և բադ քիչ քանակությամբ։Այն չափազանց ճարպոտ է, պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերին։Մսի օգտակար ազդեցությունը տղամարդու ուժի վրա որոշվում է եփման եղանակով։Արտադրանքի ավելի լավ յուրացման համար այն օգտագործեք խաշած վիճակում։Տապակած և ապխտած միսը միայն կսրի իրավիճակը։
Ինչն է իջեցնում լիբիդոն
Ինչ չի կարելի ուտել, հատկապես կանոնավոր կերպով.
- Չիպսեր և աղի խորտիկներ- դրանք պարունակում են աղի աննորմալ չափաբաժիններ: Դա պայմանավորված է արյան հոսքի վատթարացմամբ, որն արտահայտվում է արյան անբավարար շրջանառությամբ, ներառյալ. վերարտադրողական համակարգում.
- Քաղցրավենիք. . . Սրտանոթային համակարգի և, հետևաբար, էրեկցիայի համար երկրորդ կարևոր խնդիրը շաքարավազներն են, որոնք օգտագործվում են քաղցրավենիքի, տորթերի, աղանդերի, էժան շոկոլադե արտադրանքի արդյունաբերական արտադրության մեջ: Ավելի լավ է հեռու մնալ այնպիսի ապրանքներից, որոնք վատ են ազդում տղամարդու ուժի վրա։
- Պիցցա, սպիտակ ալյուրի արտադրանք- նման սնունդը վնասակար է վերարտադրողական համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար, նվազեցնում է լիբիդոն, տեստոստերոնի մակարդակը։
- Յուղոտ սնունդ- հատկապես տրանս ճարպեր (մարգարիններ, տապակած կերակուրներ, կարտոֆիլ ֆրի, տարբեր սննդամթերքներ):
- Ալկոհոլ- փոքր քանակությամբ այն աֆրոդիզիակ է, բայց չափից ավելի օգտագործման դեպքում դառնում է տղամարդու ուժը սպանող:
Սրանք ապրանքներ են, որոնք նվազեցնում են ուժը, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել հազվադեպ կամ ամբողջությամբ հրաժարվել։Դրանք վատ են ազդում ոչ միայն սեքսուալության, այլեւ ընդհանրապես առողջության վրա։
Եկեք խոսենք խմիչքների մասին
Ուտելով «ճիշտ» սնունդ՝ դուք պետք է իմանաք, թե ինչ խմել լավ պոտենցիայի համար:
Սուրճ
Կոֆեինը խթանում է զգացմունքները: Ընդամենը 1 բաժակ սուրճը բարելավում է նյութափոխանակությունը, բարձրացնում արյան ճնշումը և բարձրացնում տոկունությունը՝ ազատելով ճարպը և վերածելով այն էներգիայի: Այս հատկությունն ունակ է պահպանել սեռական ակտիվությունը ողջ գիշեր։
Ալոեի հյութ
1 ճ. գալոե վերայի գել 1 ճ. գՕրական 3 անգամ ընդունված մեղրը ակտիվացնում է կոնքի հատվածի շրջանառությունը՝ ապահովելով առավելագույն սեռական կատարողականություն։Դուք կարող եք գնել հալվեի հյութ դեղատնից:
Ginger + Ginseng
Ժենշենը օգնում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում, իսկ կոճապղպեղի հետ միասին, որն ունի տաքացնող ազդեցություն, ստեղծում է կատարյալ խառնուրդ: Պատրաստել կոճապղպեղով թեյ (2 թեյի գդալ մանրացված արմատ 250 մլ եռման ջրին), թեթև սառչելուց հետո ավելացնել 20 կաթիլ ժենշենի էքստրակտ։
Կանաչ կամ սև թեյ
Հակաօքսիդանտների շնորհիվ կանաչ թեյը լավ է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա։Այն կարող է լավ այլընտրանք լինել սուրճին, որը խորհուրդ չի տրվում հիպերտոնիկ հիվանդներին։Կանաչ թեյը էներգիայի և կենսունակության հիանալի աղբյուր է, ներառյալ. սեռական տարածքում տղամարդկանց առողջության համար. Այդ նպատակով լավ որակի սև թեյը նույնպես հարմար է։