Սպասելու ժամանակ չկա, ուտեք:
Manամանակ առ ժամանակ յուրաքանչյուր տղամարդու կյանքում, այսպես թե այնպես, ինտիմ կյանքում դժվարություններ են առաջանում: Հզորության վրա ազդում են նաև մեր հոգեբանական վիճակը (աշխատանքում սթրես, ընտանիքի կամ ընկերների հետ վեճեր, մշտական անհանգստություն, դեպրեսիա) և ապրելակերպ (ֆիզիկական ակտիվության պակաս, ալկոհոլ, ծխախոտ, անպիտան սնունդ) և տարիքը և պետության առողջությունը, և ընդունված դեղամիջոցները և շատ ավելին:
Միևնույն ժամանակ, շատերը նախընտրում են «անտեսել» պարբերական խնդիրները, և միևնույն ժամանակ դիմում են «հրաշագործ» հաբերի, որոնք օգնում են կարճ ժամանակում սեռական օրգանը մարտունակ վիճակի բերել: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ նման դեղերի ազդեցությունը ժամանակավոր է և ունի մի շարք կողմնակի բարդություններ: Երկարաժամկետ և համապարփակ առողջության պահպանման համար նման հաբերն անպայման հարմար չէ:
Ի՞նչ է հզորությունը, լիբիդոն և պտղաբերությունը ՝ մի խոսքով
Նախքան որոշակի ապրանքատեսակների օգտագործման վերաբերյալ հատուկ առաջարկություններին անդրադառնալը, եկեք հասկանանք, թե ինչ է ուժը, լիբիդոն և պտղաբերությունը:
- Պոտենցիան տղամարդու մարմնի սեռական ակտ ունենալու կարողությունն է: Ինչպես վերը նշեցինք, դրա վրա միանգամից ազդում են բազմաթիվ գործոններ ՝ սկսած հոգեկանից մինչև ֆիզիկական վիճակ:
- Լիբիդոն սեռական մտերմության ցանկություն է, որը կախված է նաև մարդու հոգեկան և ֆիզիկական վիճակից:
- Պտղաբերությունը մարդու մարմնի սերունդ թողնելու ունակությունն է, այսինքն ՝ հղիանալու կարողությունը: Պտղաբերության վրա ազդում են նաև գերակշռող ֆիզիոլոգիական բնույթի բազմաթիվ գործոններ:
Այսպիսով, մենք կազմել ենք ապրանքների սպառիչ ցուցակ, որոնցից ոմանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ուժի, մյուսները ՝ libido- ի, իսկ երրորդը ՝ պտղաբերության վրա: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց առողջությանը, ապա պահանջվում է ինտեգրված մոտեցում:
Հրաժարում. Ուզում ենք ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ հետևյալները ապրանքներ են, որոնք դրական ազդեցություն ունեն սեռական առողջության և ուժի վրա, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել հիվանդությունները:-ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր: Մենք խորհուրդ չենք տալիս ինքնաբուժվել, հետևաբար, ուժի հետ կապված կանոնավոր խնդիրների դեպքում, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Ձուկ
Նրանց առողջության մասին հոգ տանողների դասական տարբերակը ձուկն է: Համաձայն The Journal of Nutrition գիտական ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության ՝ ձուկ նախընտրող տղամարդիկ ունեցել են սերմնաբջիջների չափի և ձևի լավ ցուցանիշներ: Ինչպես պարզվեց, հենց նրանց կողմից է որոշվում տղամարդկանց անպտղությունը:
Բացի այդ, դիտարկումները ցույց են տվել, որ կարմիր ձուկ նախընտրող տղամարդիկ ունեն 34% -ով ավելի սպերմոտիզոդներ, քան նրանք, ովքեր ընդհանրապես ձուկ չեն ուտում:
Նեխուր
Նեխուրը պարզապես հիպսթերային խոտ չէ, որը կատարյալ է կանաչ սմուզիներ պատրաստելու համար: Իրականում, նեխուրը հարուստ է վիտամին E- ով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով և նիասինով: Բացի այդ, դա իսկական ֆերոմոն է իր երկու տարրերի ՝ androsterone- ի և adrostenol- ի շնորհիվ:
Այդ պատճառով դա ոչ միայն օգնում է նորմալացնել լիբիդոն, այլ նաև օգնում է բառացիորեն գրավել կանանց:
Լոլիկ
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով անտեսում եք լոլիկը, ժամանակն է վերանայել ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ: Ձեզ համար սա մի հետաքրքիր փաստ է. Տղամարդիկ, ովքեր շաբաթական տասից ավելի լոլիկ են ուտում, 18% -ով նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը:
Այս ամենը շնորհիվ լիկոպեն կոչվող հակաօքսիդիչի, որն ի վիճակի է պայքարել տոքսինների դեմ, որոնք բացասաբար են ազդում ԴՆԹ-ի և մարմնի բջիջների վրա: Այս մասին են վկայում «Քաղցկեղի համաճարակաբանություն, կենսազանգվածներ և կանխարգելում» գիտական ամսագրի տվյալները:
Սուրճ
Արմացա՞ծՍուրճը կարող է նաև բարենպաստ ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց ուժի վրա: Հետեւաբար, առաջարկելու դեպքում չպետք է մերժեք այն:
Plos One գիտական ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն ՝ տղամարդիկ, ովքեր իրենց ամենօրյա սննդակարգում ուտում էին 85-ից 170 միլիգրամ կոֆեին (այսինքն ՝ մոտ երկու-երեք բաժակ), էրեկցիայի դիսֆունկցիա ունենալու 42% -ով ավելի քիչ հավանականություն ունեին:
Գիտնականների կարծիքով, դա պայմանավորված է զարկերակների վրա կոֆեինի հանգստացնող ազդեցությամբ, ինչը բարելավում է արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ:
Չիլի
Եթե ձեր սնունդը կծու է, չիլի պղպեղը կլինի ձեր իդեալական դաշնակիցը առողջ սեռական հարաբերությունների ճանապարհին: Ինչպես պարզվեց, տղամարդիկ, ովքեր իրենց սննդակարգին հաճախ չիլի են ավելացնում, ունեն բարձր տեստոստերոնի մակարդակ:
Ենթադրվում է, որ դա պայմանավորված է չիլի մեջ ալկալոիդ կապսաիցինի պարունակությամբ, ինչպես նաև արոմատազով ՝ նյութ, որը դանդաղեցնում է տեստոստերոնի վերափոխումը էստրոգենի:
Այնուամենայնիվ, մի տաք կծու պղպեղ մի կերեք, եթե մարսողական խնդիրներ ունեք: Ձեր առողջությունը բարելավելու այլ տարբերակներ էլ կան:
Գազար
Anyանկացած տղամարդու մեկ այլ օգնականը գազարն է: Համաձայն գիտական ամսագրի էջերում հրապարակված ուսումնասիրության, սերմնաբջիջների քանակի և շարժունակության վրա ազդելու համար գազարը բոլոր մյուս մրգերի և բանջարեղենի համար լավագույնն է:
Այսպիսով, փորձերի ընթացքում տղամարդիկ, ովքեր սկսել են գազար ուտել, հաճախ բարելավել են սերմնաբջիջների քանակը 6, 5-8% -ով: Գիտնականները դա պայմանավորում են բանջարեղենի մեջ կարոտենոիդների ավելացված պարունակությամբ `վիտամին A- ի արտադրության մեջ ներգրավված միացություններով:
Դդմի սերմեր
Անշուշտ, դուք մեկ անգամ չէ, որ լսել եք, որ դդմի սերմերը շատ օգտակար են մարմնի համար (և դա իսկապես այդպես է):
Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ պոլիհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են պրոստագլանդինների մակարդակի բարձրացման վրա (նյութեր, որոնք մեծացնում են լիբիդոն):
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ դդմի սերմերի օգուտների մասին, կարող եք ծանոթանալ մեր նյութին, որում մենք մանրամասն վերլուծել ենք դրանց բոլոր օգտակար հատկությունները:
Սպանախ
Հիշո՞ւմ եք նավաստի Պոպային, որի նախաբազուկներն ավելի լայն էին, քան բիթսուհան: Այս ամենը այն պատճառով, որ նա անընդհատ ղեկին էր և սպառում էր տոննաներով սպանախ: Համոզված ենք, որ նա պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ չուներ ՝ չնայած ծխամորճին կախվածությանը (դրա մասին իր ստեղծողները պարզապես լռում էին):
Եղեք այդպես, սպանախը լավն է, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում և ֆոլաթթու, որոնք օգնում են հնարավորինս սեղմ ժամկետում բարձրացնել պոտենցիան:
Բանան
Բանանն իր ամբողջ տեսքով մեզ հիշեցնում է, որ այն օգտակար է տղամարդկանց առողջության համար: Այս միրգը շատ հարուստ է կալիումով, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու սրտի, ինչպես նաև արյան հոսքի վրա:
Բացի այդ, կալիումը խթանում է էներգիան և կայունությունը, որը բոլորիս անհրաժեշտ է անկողնում:
Նռնաքար
Manանկացած տղամարդու համար մեկ այլ անփոխարինելի օգնականը հասած նուռն է: Ըստ Impotence Research ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության, նռան հյութը հագեցած է օգտակար հակաօքսիդիչներով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյան հոսքի վրա և նվազագույնի են հասցնում էրեկցիայի դիսֆունկցիայի զարգացման ռիսկերը:
Ավոկադո
Տղամարդկանց մոտ ակնթարթորեն ուժեղացնող արտադրանքներից հարկ է նաև ընդգծել ավոկադոն: Այսօր ավոկադոն նեխուրի պես հիպսթեր է, բայց ոչ պակաս օգտակար է տղամարդկանց առողջության համար:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է հագեցած օմեգա -3 թթուներ, վիտամին B6 և ֆոլաթթու: Այս կոմպոզիցիան օգնում է ուժեղացնել մարդու սիրտը, ուժեղացնում է նրա էներգիան և, իհարկե, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում լիբիդոյի վրա:
Ձիթապտղի ձեթ
Ձիթապտղի յուղը միջերկրածովյան դիետայի բաղկացուցիչ մասն է, որի կողմնակիցները ամենաքիչը տառապում են ուժի հետ կապված խնդիրներից:
Այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա -3 թթուներ և ունի նաև հատկություն ՝ ավելի երկար պահելու մարմնում վիտամինները ՝ օգնելով պահպանել տղամարդկանց լիբիդոն:
Սխտոր
Սխտորը առողջ տղամարդու սննդակարգի մեկ այլ կարևոր բաղադրիչ է: Այն պարունակում է օգտակար ալիցին միացություն, որը կարող է իջեցնել արյան կորտիզոլի մակարդակը ՝ դրանով իսկ բարելավելով տեստոստերոնի սինթեզը:
Իհարկե, սխտորը չի կարող կոչվել ֆերոմոն, ինչպես, օրինակ, նեխուրը: Հետեւաբար, նրանք չպետք է զվարճանան իրենց աղջկա հետ ժամադրության ժամանակ: Լավագույնն այն է, որ սխտորի օգտագործումը հետաձգվի մեկ այլ ժամանակ:
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղը նույնպես պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում, եթե ցանկանում եք բարձրացնել պոտենցիան: Սա բավականին հարմար բաղադրիչ է, քանի որ այն կարելի է ավելացնել ամենուր ՝ ապուրներում, սուշիում, հիմնական ուտեստներում, տաք թեյերում և նույնիսկ ալկոհոլային լիկյորներում: Ո՞րն է հին լավ տականքը:
Բացի այդ, այն ունի շատ օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են արյան հոսքի բարելավումը, և ունի նաև տաքացման ազդեցություն, որը կարող է զգացվել ամբողջ մարմնում:
Կոճապղպեղը նաև ուժեղացնում է սիրտը և դրականորեն ազդում ընդհանուր առմամբ տղամարդկանց առողջության վրա: Հետեւաբար, մի շատ ծույլ եղեք դրանք գնել և ավելացնել հնարավորության սահմաններում:
Կարտոֆիլ
Գրեթե բոլորը կարտոֆիլ են ուտում, ուստի միայն բելգիացիները, ովքեր չեն կարողացել տոննա կարտոֆիլ վաճառել արտահանման համար, կարող են խստորեն խորհուրդ տալ այն ավելացնել իրենց սննդակարգում:
Կարտոֆիլը հարուստ է կալիումով, ինչը դրական է ազդում տղամարդկանց առողջության վրա: Բացի այդ, այն կարելի է ուտել ցանկացած ձևով ՝ տապակած, խաշած, շոգեխաշած, թխած և այլն (բայց ոչ հում):
Վարսակի ալյուր
Եթե սովորություն ունեք ամեն առավոտ վարսակի ալյուրով սկսել, իսկապես կարող եք բարձրացնել ձեր ուժը: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ L-arginine ՝ ամինաթթու, որը կանխում է էրեկցիայի դիսֆունկցիան:
Բացի այդ, այն իջեցնում է խոլեստերինը, որը խցանում է արյան անոթները և նեղացնում զարկերակները, ինչը նշանակում է, որ դա խանգարում է արյան նորմալ հոսքին և խնդիրներ է ստեղծում սրտի և այլ օրգանների հետ: