Ավելի ուժեղ սեռի սեռական ակտիվությունը տարիների ընթացքում նվազում է, ինչը կապված է մարմնի ծերացման հետ: Unfortunatelyավոք, դա անխուսափելի է: Սա հանգեցնում է ընդհանուր թյուր կարծիքին որոշակի տարիքից հետո սեռական հարաբերություն չունենալու մասին: Շատերը հրաժարվում են մտերմությունից: 60 տարեկանում տղամարդկանց ուժը չի վերանում: Այն կարող է և պետք է աջակցվի:
Ինտիմ կյանքը վաթսունից հետո
ուժեղ սեռի սերմնաբջիջների և տեստոստերոնի արտադրությունը նվազում է քառասուն տարեկանը լրանալուն պես: Սա միայն սեռական կյանքի որոշ փոփոխությունների է հանգեցնում.
- 60 տարի անց տղամարդկանց միայն 7-10% -ն է դառնում իմպոտենտ, բայց նրանք ի վիճակի են այլ եղանակներով գոհունակություն բերել իրենց զուգընկերոջը: Մնացածի համար սեռական հարաբերությունից հրաժարվելը կամ սեռական հարաբերությունը նվազեցնելը բացառապես անհատական ընտրություն է:
- Հզորությունը 70 տարում ամբողջովին անհետանում է 20% -ով, բայց առողջ տղամարդիկ ունակ են կոիտուս ստանալու, լիարժեք հաճույք ստանալու, շաբաթական մինչև 2 անգամ հաճախականությամբ:
Վաթսուն տարեկան տղամարդկանց գրավչության և լիբիդոյի բացակայությունը նորմ չէ, այլ առողջական խնդիրների վկայություն: Takenիշտ ձեռնարկված միջոցները կարող են նորմալացնել էրեկցիայի ֆունկցիան ցանկացած տարիքում:
60-ից հետո պոտենցիայի նվազման պատճառները
Ինտիմ խնդիրները բնական, ֆիզիոլոգիական և պաթոլոգիական են: Առաջին խումբը ներառում է տարիքային փոփոխություններ.
- ուղղաձիգ ֆալուսը փոքրանում է;
- գանգի մաշկը կախվում է ՝ կորցնելով նախկին առաձգականությունը;
- արդյունավետ մոնտաժը ավելի շատ ժամանակ և ջանք է պահանջում:
- ամորձիները (ամորձիները) նվազում են, կախվում;
- Պենիսը կտրուկ ընկնում է սերմնաժայթքումից հետո:
Հզորությունը նվազեցնելու ուղղակի նախադրյալներ չկան: Խնդիրին նպաստում են հետևյալ գործոնները.
- Վատ սովորություններ: Նիկոտինը, ալկոհոլը թունավորում են մարմինը, լուրջ հարված են հասցնում շրջանառու համակարգին, ինչը հանգեցնում է լճացման գործընթացների, պենիսի խոռոչային և սպունգ մարմիններում արյան վատ շրջանառության:
- Ավելորդ քաշ: Aարպակալումը բնածին անսարք նյութափոխանակության ֆոնի վրա տեղի է ունենում մարդկանց ընդամենը մի քանի տոկոսի մոտ, իսկ մնացածում դա հրահրում է ոչ պատշաճ դիետան, նստակյաց ապրելակերպը:
- Հիպերտոնիա: Տանում է արյան անոթների փխրունություն, կոնքի օրգանների իշեմիա:
- Պրոստատիտ: 60 տարի անց ուժեղ սեռի ուժեղ ուժի նվազման հիմնական մեղավորը ուժեղ սեռի 70% -ի մոտ, միզարձակման հետ կապված խնդիրներ: Որքան շուտ սկսեք բուժումը, այնքան արագ կվերականգնվի ձեր վերականգնումը:
- Պաթոլոգիա: Էրեկտիլ դիսֆունկցիան զարգանում է էնդոկրին գեղձի հիվանդությունների (հիպոթիրեոզ, հիպոգոնադիզմ), պիելոնեֆրիտ, ուրոլիտիաս, օրխիտ, կրիպտորխիդիզմ, էպիդիդիմիտ:
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պատճառները, ինչպես տեսնում եք, բոլորովին կապված են ոչ թե տարիքի, այլ իրական առողջական խնդիրների, ոչ ճիշտ ապրելակերպի հետ:
Ե՞րբ պետք է ահազանգել:
Հզորության իջեցման նշաններն են ՝
- շաբաթը 1-2 անգամ մոտիկություն պահպանելու անկարողություն;
- առավոտյան մոնտաժի բացակայություն, ինչը դիսֆունկցիայի հիմնական ցուցանիշն է.
- չկա գիշերային էրեկցիա, առանց որի հնարավոր չէ խոսել բնականոն վերարտադրողական ֆունկցիայի մասին:
60-70 տարի անց տղամարդկանց պոտենցիայի բարելավումը պետք է սկսվի պաթոլոգիայի ախտորոշմամբ.
- Սպերմոգրամա: Որոշում է սերմնաբջիջների շարժունակությունն ու կենսունակությունը:
- ուլտրաձայնայինԱյն իրականացվում է կոնքի օրգանների համար `պաթոլոգիաների բացակայության / առկայության համար:
- Շագանակագեղձի հետազոտություն: Այն իրականացվում է ուղիղ աղիքի միջոցով, թույլ է տալիս բացառել / հաստատել շագանակագեղձը:
- Ընդհանուր և PSA արյան թեստեր: Դրանք թույլ են տալիս որոշել տարբեր պաթոլոգիաներ, ինչպես նաև շաքարային դիաբետ:
- Շագանակագեղձի գեղձի հյութի ուսումնասիրություն: Այն նախատեսված է պրոստատիտի, պերիստալտիկայի այլ հիվանդությունների հայտնաբերման համար:
Դուք չեք կարող հետաձգել մասնագետի այցելությունը: Միայն պատճառի ճշգրիտ որոշումը թույլ է տալիս զարգացնել ճիշտ մոտեցում:
60 տարեկանից հետո տղամարդկանց մոտ պոտենցիալի բարձրացում
sexualիշտ մոտեցման շնորհիվ հնարավոր է սեռական ակտիվության բարձրացում: Հիմնական բանը համապատասխան ցանկություն ունենալն է: Ինչքան մեծանում է տղամարդը, այնքան ավելի շատ ջանք է պետք գործադրել: Անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում.
- վերանայել դիետան;
- բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը;
- վերցնել հատուկ դեղամիջոցներ;
- Բուժեք հայտնաբերված պաթոլոգիաները:
Վերջին կետը վերաբերում է այն դեպքերին, երբ հետազոտությունը ցույց է տվել որոշակի պաթոլոգիաների առկայություն:
nutritionիշտ սնուցում
Սկսեք խուսափել վնասակար արտադրանքներից.
- ճարպային խոզի միս, տավարի միս, գառ ՝ առաջացնելով աթերոսկլերոզ, կոնքի օրգանների արյան անբավարար մատակարարում;
- թթվասեր, կաթ, սերուցք բարձր յուղայնությամբ ՝ վերը նկարագրված պատճառով.
- արագ սնունդը, որը բարձրացնում է խոլեստերինը, նպաստում է արյան անոթների լիպիդային տախտակների առաջացմանը.
- երշիկեղեն, ապխտած և աղի արտադրանք, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարմնում նյութափոխանակության վրա;
- կեքս և հացեր, որոնք պատրաստվում են ամբողջական ձավարեղենից, սպիտակ ալյուրից, հարուցելով ճարպային զանգված, որը բաղկացած է հիմնականում արագ ածխաջրերից և դատարկ կալորիաներից:
Հիմնական շեշտը պետք է դնել մանրաթել պարունակող բուսական արտադրանքի վրա, ինչը մարմնին թույլ է տալիս օրգանիզմը ազատել տոքսիններից և տոքսիններից: Դիետան պետք է պարունակի ՝
- կարմիր ձուկ, ծովախեցգետին և այլ աֆրոդիզիակ ծովամթերք;
- ընկույզ, նուշ, պիստակ, պնդուկ, բայց ոչ ավելի, քան օրական 2-3 ճաշի գդալ կալորիականության բարձր պարունակության պատճառով.
- բանան, նուռ, կիտրոն, թուզ, նարինջ, խաղող;
- ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, հավի և լորի ձու;
- հատիկաընդեղեն, կարտոֆիլ, շաղգամ, ծովաբողկ;
- սոխ, սխտոր, խոտաբույսեր;
- բնական մեղր:
Սպիտակ հացը և թխած ապրանքները փոխարինեք ամբողջական հացահատիկներով: Ձեզ հարկավոր է կոտորակային սնվել, չուտել չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդ, փորձեք հաշվել կալորիաները: Վերջինս հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր հակված են ավելորդ քաշի եւ պայքարում են ավելորդ ճարպի հետ:
Ֆիզիկական ակտիվություն
60 տարի անց տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է պահպանել ոսկե միջինը: Ավելորդ ֆիզիկական վարժությունները բացասաբար են ազդում առողջության և ուժի վրա: Դա պայմանավորված է կորտիզոլի, ադրենալինի, նորեֆինֆրինի արտազատմամբ, որոնք արգելափակում են տեստոստերոնի սինթեզը: Մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ այս տարիքում ոչ բոլորը կարող են պարծենալ գերազանց առողջությամբ:
Հնարավոր չէ նաև անցնել նստակյաց ապրելակերպի: Դա կհանգեցնի լճացման գործընթացների, ավելորդ կիլոգրամների արագ հավաքածուի ՝ դրանից բխող բոլոր բացասական հետևանքներով: Գործողության առավել հարմար տեսակ կլինի մաքուր օդում քայլելը, վազքը, մարզվելը, լողը: Դասընթացները պետք է ուղեկցվեն զարկերակի, ճնշման, սրտի բաբախյունի հստակ վերահսկմամբ:
Կեգելի վարժությունը լավ է գործում: Այն չի պահանջում որևէ լուրջ սթրես, թույլ է տալիս ուժեղացնել կոնքի օրգանները, բարելավել առնանդամի խոռոչում արյան շրջանառությունը: Սա նպաստում է ավելի երկար ու կայուն էրեկցիայի:
Պաթոլոգիական պրոցեսների բուժում
Մի ինքնորոշեք և չբուժեք: Հակառակ դեպքում, 70-ով ուժը բարելավելու փոխարեն, կարող եք անդառնալի վնաս հասցնել առողջությանը: Ախտորոշումը և թերապիան պետք է նշանակեն մասնագետը: Որոշ դեղամիջոցներ ի վիճակի են հաղթահարել հիվանդությունը, բայց դրանք խանգարում են մոնտաժին, ուստի կարելի է ընտրել այլընտրանքային կամ օժանդակ թերապիա, որը թույլ է տալիս 60 տարեկանից բարձր տղամարդուն զրկվել մտերմությունից:
Պետք է զգույշ լինել նույնիսկ տարբեր ուժային պաթոգեններ օգտագործելու ժամանակ: 60 և, հատկապես, 70 տարի անց անհրաժեշտ է զգույշ լինել, որպեսզի խուսափեն սրտի ավելորդ սթրեսից և կանխեն ճնշման ալիքները: Սա պետք է հաշվի առնել `խուսափելով ձեր առողջության հետ անհիմն և վտանգավոր փորձերից: